공황장애의 부정적 사고 패턴, CBT로 변화시키기
공황장애는 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이 장애는 갑작스러운 공포와 불안, 심박수 증가, 숨가쁨 등의 증상으로 하루하루를 힘들게 만들 수 있죠. 하지만 이러한 공황발작의 대부분은 부정적인 사고 패턴에서 비롯된다는 사실, 알고 계셨나요? ✅ 공황장애의 부정적 사고 패턴을 극복하는 방법을 알아보세요. 👉 부정적 사고에서 벗어나기 부정적 사고 패턴 이해하기 부정적 사고란? 부정적 사고는 … Read more